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在现在这个移动互联网的时代里手机是越来越普及了，我们身边的“低头族”也越来越多了，但是经常低头看手机，除了会容易引起颈椎问题，还要注意屏幕发出的蓝光对眼睛的危害。因此有不少的朋友们开始在手机膜上下功夫了，防蓝光膜要比普通的手机膜贵上一些，那么如果给手机贴上防蓝光膜，是不是就能防蓝光呢？

蓝光是一种可见光，它的波长短能量高，能够直接穿透晶体直达眼底视网膜上，导致眼睛近视加深，产生视觉疲劳感，甚至造成黄斑病变，同时也不利于正常睡眠。

那么手机中真的会有蓝光吗？

手机中的蓝光是真实存在的。在手机屏幕当中，每一个像素通常会有红色、绿色、蓝色三种颜色所构成。我们手机屏幕当中的文字、图像都是由这三种颜色通过不同的比例而构成的。所以这就导致了蓝光在咱们手机屏幕当中所存在的比例是尤为的突出的。那么既然手机屏幕发出的蓝光很高，靠手机膜真的可以降低吗？下面就有专家做了一组实验来一起看看吧。

手机膜可以降低蓝光吗？

专家们从市场上购买了不同品牌的共12款标称具有蓝光防护作用的手机膜，分别贴在多款手机上进行检测，最后和手机无膜状态下获得的光谱数据进行比较。通过实验我们发现所测试的所有蓝光贴膜中，都是具有一定的蓝光减损能力的，最小的减损能力是10%，最大的能够达到30%。所以说蓝光贴膜对于手机的防蓝光是具有一定作用的，但整体来说作用是有限的。

手机屏幕蓝光检测

如何有效地避免蓝光所带来的危害

想要避免蓝光所带来的危害要从两方面进行。第一方面就是通过技术手段降低蓝光强度，通常的做法就是给手机贴一层膜，不过我们刚才上面也说了，它的作用是有限的。我们还可以佩戴防蓝光眼镜，利用镜片来隔绝蓝光。一般来说防蓝光眼镜对蓝光的隔离能达到40%以上。除此之外，目前不少手机厂商还在手机中添加了防蓝光功能，比如苹果手机中的阅览模式，只要你打开它，屏幕就会切换成较黄的颜色。在测试了多款手机之后发现在防蓝光的模式下，手机发出的蓝光最低的减少了37%，最高的能够减少蓝光72%。看来适当使用手机的防蓝光模式是一个非常不错的选择。第二方面就是减少接受光危害的时间，也就是观看手机屏幕的时间。专家建议平时我们要养成良好的用眼习惯，看手机时间不宜太长，至少每一小时就该休息5分钟。

好了，通过上面的一些检测我们发现在众多的防蓝光手机膜中效果最好的一张防蓝光膜，其过滤蓝光的能力也只能达到30%。总体来说防蓝光手机膜的作用还是比较有限的，其效果还不如我们手机自带的护眼模式。所以要想真正的预防手机蓝光带来的危害，还是打开我们手机的防蓝光模式比较好，最好还需要我们自己养成良好的用眼习惯哟。

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